Atelier POSTURES ARRIERES avec THAO dimanche 7 février 14h30 * 16h30

Dans cet atelier nous aborderons les postures de manière progressive et en toute sécurité, dans le but d’ouvrir et assouplir le haut du dos et de découvrir ce qu’il se passe derrière !

Nous débuterons la séance par le pranayama pour activer l’énergie du corps, puis nous enchaînerons avec une session de yoga dynamique vinyasa pour créer de la chaleur et synchroniser nos mouvements avec notre souffle, avant d’aborder les postures arrière pour ouvrir la région du cœur avec un ‪#‎espritanahata‬ !

Nous terminerons la séance par une longue relaxation pour un lâcher-prise profond et… un YOGI TEA !

Vous pouvez vous inscrire ici : http://www.supersaas.fr/schedule/esprit_anahata/yoga